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襄阳友谊医院在线咨询

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  襄阳友谊医院在线咨询,俗话说得好,生命取决于锻炼。运动能改善心肺功能,加快新陈代谢,促进全身血液循环,改善男性性功能。下7个练习可以提高性生活质量,向你展示你有多勇敢。
 
  1、慢跑
 
  每天慢跑30分钟可以收缩大腿和骨盆肌肉,促进全身血液流动,增加阴道和会阴肌肉的张力,慢跑可以增强腹部和臀部肌肉的弹性。内啡肽是人体在跑步过程中自然产生的,它能促进性兴奋。
 
  2、散步
 
  散步是简单的运动项目之一,能让勃起神经和会阴部神经得到一定锻炼。特别是快走可以锻炼下半身肌肉,有助于减肥,同时增强男性的性能力。
 
  3、下蹲运动
 
  蹲下没有场地、时间和设备要求,可以随时随地练习。但是膝盖必须先活动才能下蹲,下蹲时不能让膝盖多于脚尖,要根据自己的能力来调整速度。
 
  男性朋友应该提高性能力,夫妻关系才能和谐。

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